Ledig dag, underbart.

Strax efter sju var jag på gymmet och körde axlar och traps.
Känner fortfarande att jag inte är riktigt hemma där än, i och med att jag har så svårt att ha händerna ovanför huvudet. Men förhoppninsvis blir det bättre, annars får jag nog tänka om vad det gäller just dom där övningarna.

Idag bestod passet av följande:

♥ Sittande axelpress bakom nacken

♥ Upprätt skivstångsrodd

 

♥ Sittande arnoldpress
♥ Stående hantelshrugs

Avslutade med 15 på crosstrainern.

Älskar vetskapen om att gymmet kallar på morgonen, hela dagen bli mycket bättre då.
Piggare och gladare, dessutom gillar jag när träningsvärken smyger sig på sådär framåt eftermiddagen.

Nu ska jag äta min frukost som betsår av en overnight oats med havregryn, proteinpulver, chaifrön, äggvita som jag sen toppat med blåbär. Mums!

Sen ska jag hälsa på Hanna idag och få träffa finaste Meja, som jag inte lyckats träffa, fast vovven är hela två år. Skämmes tammefan.
Men.. bättre sent än aldrig, är det inte så man säger?